↑這是2/13盒子聚餐吳漾幫我們拍的照片
↑收到照片時，大驚!!
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目前分類：平坦小腹養成計劃 (24)
- Feb 27 Wed 2008 16:26
:: 超音波照。四個半月肚子下的祕密 ::
- Apr 24 Mon 2006 13:06
:: 【瑜伽、有氧】一起記 ::
最近比較忙，忙到都忘了寫我的運動日記了啦...
來個匯總好唄!
- Apr 12 Wed 2006 09:43
:: 【瑜伽】十二堂之十 & 十一 ::
- Apr 06 Thu 2006 10:40
:: 【瑜伽】十二堂之九。決定不繼續 ::
06.04.04 瑜伽第九次上課
星期二是我上瑜伽和串珠的日子，
我和同事滿腦子都是串珠，不過還是先上了瑜伽。
- Mar 31 Fri 2006 15:01
:: 【有氧】之七。開始偷懶 ::
可能是今天一整天都懶懶的，所以上有氧的時後覺得也有點懶懶的，
總是不斷提醒自己要打起精神來努力完成且確實的做好每個動作!
昨天上課有四十分鐘的時後都在加強做一些廋手臂和大腿的動作喔，
- Mar 31 Fri 2006 14:40
:: 【瑜伽】十二堂之八 ::
06.03.30 第八次瑜伽課
今天整天上班都覺得懶懶的，很希望上完瑜伽會舒活一點，
果然還不錯喔!!
- Mar 29 Wed 2006 10:08
:: 【瑜伽】十二堂之七。飛起來 ::
06.03.28 第七次瑜伽
今天又沒做熱身...感覺筋骨還沒熱就開始上課，
我的腰還是不行，覺得很酸、僵硬..
- Mar 24 Fri 2006 12:37
:: 【有氧】之六。老鼠老虎傻傻分不清楚 ::
上完YOGA雨下的好大，但是還是很有恒心的去上有氧，
可能因為前一天DVD的「瘦臀纖腿美體操」害我大腿超酸，
七點半上課到八點我就開始在看時鐘了，
- Mar 24 Fri 2006 12:12
:: 【瑜伽】十二堂之六。八和十二 ::
06.03.23 我的第六堂瑜伽課
這一切都是自找的~~
早上一醒來就為了我前一天DVD自我運動付出了代價
- Mar 23 Thu 2006 10:05
:: 【運動】連自己也不敢相信 ::
一個星期有七天，扣掉六、日上課以外，
剩的五天分別是…
星期一：空
- Mar 22 Wed 2006 06:35
:: 【瑜伽】十二堂之五。還是熱暖身好 ::
06.03.21瑜伽第五次
今天老師沒做快版熱身，感覺不是這麼舒暢~
好像一開始就做了拜日式…
- Mar 20 Mon 2006 11:22
:: 【抖肚皮】中東肚皮舞。第一抖 ::
星期五七點才吃完晚上，八點到肚皮舞場地報到，
一開始都沒看到老師或主辦單位，
還以為被放鴿子了，還好在找的時後遇見好多也來報名的婦人，
- Mar 17 Fri 2006 17:27
:: 【有氧】之五。有點失落 ::
今天體力沒有上星期這麼好，上星期的體力好且記憶力也強。
不過還是流了滿多汗，
老師今天要我們二人一組面對面跳排舞，
- Mar 17 Fri 2006 17:10
:: 【瑜伽】十二堂之四。拉得厲害 ::
060316瑜伽第四堂課
又是我喜歡的老師，總覺得他的聲音能帶給我更愉悅放鬆的心情，
這堂比較著重於拉筋每個人都拉的哇哇叫…
- Mar 15 Wed 2006 12:38
:: 【瑜伽】十二堂之三。享受 ::
06.03.14瑜伽的第三堂課
我已經慢慢的能享受上瑜伽的時間了，
用愉悅、平靜、感恩的心去上課，
- Mar 10 Fri 2006 13:25
:: 【有氧】重口味的第四堂課 ::
- Mar 10 Fri 2006 11:36
:: 【瑜伽】十二堂之二 ::(有小圖)
060309瑜伽的第二堂課，
因為我們中途才把十二堂縮短為六週上完，
所以星期二的老師跟星期四的老師是不一樣的，
- Mar 08 Wed 2006 13:16
:: 【瑜伽】十二堂之一 ::
公司的瑜伽社昨天開始上課了，一共十二堂課一次一小時(共12小時，1680元)，如果全勤的話應該可以全額補助，原訂一個星期上一次，但是邱老師一直鼓吹大家一週二天，經過討論後，決定一週上二、四二次，也就是說，這未來有六堂星期四的課，我會過著有點勇猛的運動日，因為上完瑜伽馬上就要去上有氧，跟joyce說了之後被警告不准沒來上有氧，呵~我會啦，目前比起來我比較愛上有氧呢!!而且我還得負責開門!!
- Mar 02 Thu 2006 15:16
::【有氧】筆記 ::
以下，可能只有我自己看得懂喲...
●拍手踏步往前走四拍 >> 手往上左右舞 + 扭腰擺臀 (也是四拍)
- Feb 24 Fri 2006 13:44
::【有氧】第二堂課。局部塑身 ::
06.02.23
第二次上課，天氣又轉涼，所以我忍不住又穿了高領去上課，然後又陷入後悔之中………
學校圖書館的燈沒開還滿可怕的，不過還好電梯裡有燈(好像沒有電梯不開燈的吼) 
，上去之後因為還沒開門大家都坐在門口聊天，發現有新同學耶，太好了滿20個人了，不會被減課了^^
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