06.03.28 第七次瑜伽
今天又沒做熱身...感覺筋骨還沒熱就開始上課，
我的腰還是不行，覺得很酸、僵硬..
上課有些急促，總是老師開始做了，然後他才口述要我們開始做，
所以很多動作，他完成了但我們還沒完成，
我說上的有些急促就是這個原因…

【特別招術】
趴下
手往後拉住上彎的二腳
試著毀二腳抬高…
再將頭抬起
就像飛起來一樣~~
非常讚的招術!
我不知道有什麼功效，主要我是覺得不錯玩啦!


★選老師是很重要的!!
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