06.03.23 我的第六堂瑜伽課
這一切都是自找的~~
早上一醒來就為了我前一天DVD自我運動付出了代價
整個大腿酸痛到不行，明明我密集運動已經一個月了，
怎麼還是用酸來報答我的苦心咧，不過，沒關係，
這再次證明我的努力是沒有白廢的，
而且動的位置跟這整個月的位置有所不同!!
哈哈~~因為是「未開發區」所以才會酸痛~哈哈

我還是很喜歡也常常期待上瑜伽前十分鐘的快版熱身，
搭上快樂的音樂讓我更放鬆且更愉悅…
站立
把頸部分為八個部份
也就是前、右斜前、正右側、右斜後、正後、左斜後、正左側及左斜前
這個暖身可以打開八對頸神經和十二對腦神經...
是個很舒服的熱身，容易且舒服

今天我的小貓二式，可以從鏡子裡看見自己的屁屁，
我覺得這跟老師引導及自己的動作有關，
昨天我應該成功了...


★瑜伽選老師是重要的！
☆我今天還是好酸喔…下次不這麼激動了啦～
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