Kite在pixnet肉麻當有趣

以下，可能只有我自己看得懂喲...

●拍手踏步往前走四拍 >> 手往上左右舞 + 扭腰擺臀 (也是四拍)
　《前走、右走、後走、左走、前走》
　《心裡別忘了想→拜拜手快滾，細腰快點來》

●右腳往後拉直另一腳跨攻箭步，右手往前上拉直（同手同腳，壓個八下）
　 腳收回來，原地踏步三下
　 彈跳起來踏腿，就是有點像抬權道一樣，還要記得「嘿嘿」二聲，這樣才有力
　《左向右手前申右腳後申、右向左手前申左腳後申、
　　前向右手前申右腳後申、前向左手前申左腳後申》
　這一動超難，我總是不會同手同腳那好笑的動作，所以心裡不用想什麼了，
　以做對為原則！
　（這個動作因為太難了，所以今天去上課的時後看一下記的對不對）

●






【瘦臉】
　　　 用伯子畫圈>> 先低頭往右畫繞一圈 >> 一定要慢且確實，要有拉到臉的感覺
　　 （右邊畫完畫左邊）
　　　 練跳舞的人幾乎每天都在做這個動作，所以”大多”都是尖的
【瘦手臂1】
　　　 站立，雙手放鬆，手比”讚”，由下往上慢慢舉，
　　　 並轉動你的手臂就像開喇巴鎖動作，
　　　 一直到雙手舉平在左右二邊，然後繼續幾下，到酸到不行為止。
【瘦手臂2】
　　　 站立，手左右舉平，手掌往上張開畫小圈圈。
　　　 除非你想要有拜拜手，不然請畫到手酸為止！！
【提臀】
　　　 站立，雙手扶著椅子等支撐物（大約是巴蕾教室鐵杆高度）
　　　 單腳往後抬動，身體挺直不可彎曲，
　　　 提臀瘦大腿就靠這個了，小Ｓ也超推！
【瘦小腹】
　　　平躺腳並籠，先將雙腳往上舉高呈近90°，緩緩放下45°左右。
　　　停！！對停著不准動！！（當然30°更讚)
　　　頭很內抬起，但不可用伯子出力，出力的地方全在小腹。
　　　如果隔天你的伯子酸痛的話，就表示你出力出錯地方了，
　　　腰和大腿才是該酸的地方喲～
【馬步瘦小腹提臀】
　　　這個動作很難懂，看老師動作還不一定做的對：Ｓ
　　　蹲馬步腰挺直，做縮臀動作（哎呀，我不會講）
【防陀背】
　　　坐直，雙手往後方放在椅子上，微微往後拉一拉
　　（大約是屁屁再往前一點的地方），會感覺雙肩酸酸的，
　　　看電視時或是打了一天電腦可以做這個動作　　　


(…怎麼這樣呀，記憶很差…回想中…)