Kite在pixnet肉麻當有趣

• 豐富色胺酸，優質完整蛋白
• 低糖、低鈉、高Omega-3
• 高鈣、高鐵、高纖、低GI值
• 吸水12倍呈凝膠狀，口感Q彈新奇
• 可泡水後直接飲用，或加入豆漿、牛奶等飲品
• 也可於烹調料理、或精力湯使用

(以上資訊出處：點我)

這奇亞籽我買了第二次(不同廠家)，這次這個讓我很滿意的地方是
他有告訴我一次要泡20G左右的量，每日1-2次，甚至他的一個瓶蓋就是20G
實在是太貼心了!!!大推!!!

奇亞籽是很富營養價質的食物 ，又有膳食纖維
食用也很方便，不麻煩

不過，因為本人與黃金約會的時間本來就滿固定的，另外我個人也是一個大胃王
所以對於順暢與否以及飽足感，我個人是覺得還好，沒太大的感覺
剛喝完是滿飽的(因為有水呀)，但早餐若只吃這個肯定不行
但若是當下午茶/宵夜解解饞，我倒是覺得是不錯的選捏

然後，我昨天發現，這居然也有熱量耶，為什麼呀))))))))我以為沒熱量的說

我一直覺得這個好像山粉圓，真的超像，但應該是不一樣的東西
山粉圓是全黑的，這個會夾雜白色、灰色的籽，泡開來也有點不一樣
不過口感我都愛，我家裡也有山粉圓的存貨，就知道我真的挺愛這類食物的吧

有瓶蓋也方便多了，也不需要動用湯匙去挖，更不用怕湯匙濕濕會讓奇亞籽潮掉

我有試過，先放水和先放奇亞籽
先放奇亞籽在杯子裡，再放熱開水，這樣比較不會結塊，比較容易拌勻

通常我會先用一點熱水，拌勻拌開之後，再加入紅茶或是想加入的飲品
我目前加過紅茶、維他命C發泡錠、咖啡、紅豆茶^^

做了土司，口感也不錯
【奇亞籽土司】
高筋 250G
糖 20G
鹽 3G
奶油 20G
水 180G
奇亞籽 20G
酵母 3G

網路上看到有人放到50-60G，先小試一下放個20G，我覺得這個量挺不錯的
口感真的滿特別的，有點像芝麻也有點像吃草莓，哈
是吃起來口感很可愛的土司，教官說：雖然好像乾了點，但還滿好吃的耶
嗯，有同感喲!!

早餐，奇亞籽土司配上一杯奇亞籽紅茶，整個好奇亞籽
不過，我一樣到早上十點半就餓了
所以才說吃完時很飽，但餓的時間一樣呀!(笑)

對了，加碼一下，這次還買了「京選 紅豆茶」
因為本身是個懶人明知該運動又不運動，然後手腳又容易水腫
近日也流行的紅豆水，好想試又沒去試，看到這個是可以泡的紅豆就買回來了

一次的量差不多25-30G，熱水泡個10-30分鐘就可以開始喝

裡面就是乾乾的紅豆

早餐我都會在家裡吃，早上或是晚上回家，就丟25-30G的紅豆進去泡熱水
有時還會再加奇亞籽，因為還滿愛咬咬奇亞籽，然後喝完還可以回沖
回沖要是沒喝完，就放冰箱(夏天我怕會壞)，等下班或是隔天喝，裡面的紅豆也軟了可以吃了呢，所以也是一個不錯的小點心(比較沒罪惡感啦)
因為這二樣東西，讓我們家的早餐又有了小變化，覺得挺開心♥






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